【小児科医ママ】育児疲れを家でリフレッシュするお勧めアイテム3選

みなさん、日々の子育てお疲れ様です！

こどもはもちろん可愛いですが、子育ては常に体力勝負！

朝も夜もずっとママは頑張っています

体と心の両方が疲れてしまうと悪循環、、、

子育てを頑張っているママにこそ、心と体にリフレッシュが必要です！

でも、このコロナ禍ではお出かけもなかなかできませんよね

この記事では、家で簡単にできるリフレッシュの方法を3つ厳選してお伝えします！

お勧めリフレッシュアイテム第３位：メディキュット

妊娠してから、浮腫みやすくなったママも多いのではないでしょうか？

出産してからも、寝不足やら抱っこやらで、夕方にはもう足がパンパン！

少し横になって休みたくても、やらなくてはいけない事が山積み、、、

そんなママにお勧めなのがメディキュットです！

メディキュットには、パジャマレギンス、長いタイプ、短いタイプ、さまざまあります

色々試した結果、ショートタイプの「ただいまリフレ」がダントツお勧めです

ショートタイプで着脱が楽なので、「足が疲れたなー」と感じたらサッとはくことができます

フワフワの生地で肌触りがよく、はいた瞬間から心地よいふくらはぎの引き締め具合です！

そして家事などしながら2時間履いているだけで、足がすっっごく楽になります

足のむくみにお悩みのママは是非試してみてください

お勧めリフレッシュアイテム第２位：Bluetoothスピーカー

家で好きな音楽を好きなだけ聴けたら、リフレッシュ・リラックスになると思いませんか？

好きなテレビ番組を見る、という選択肢もありますが、テレビの付けっ放しはさすがに子供によくないですよね

一方で、音楽であれば、たくさん聴いて子供に問題になることはありません

子供と一緒に音楽が楽しめて、win-winだと思います

なぜBluetoothスピーカーがおすすめなのかというと

からです

我が家ではBoseのBluetoothスピーカー（写真）を使用しています

大きさは　横幅18cm × 奥行 5.5cm × 高さ 5.5cm です

赤ちゃんはハイハイ・立っちをし始めると、色々といたずらをするようになってきます

そして、赤ちゃんにいたずらされたくないものは徐々に高い棚に移動させて行くことになるのです

ですので、子育て中の物品はコンパクトであることも大事です！

ちなみに、Bluetoothスピーカーはコンセントなしでも使えるので、場所を選ばず持ち運びすることもできます

Amazonプライム会員なら、200万曲が追加料金なしで聴けるので

あっというまに家が無限のコンサート会場に変わります！

そう考えると毎日の生活がより楽しくなってきますよね

お勧めリフレッシュアイテム第１位：ネスカフェ ドルチェグスト

カフェに行って気分転換したい！と思っても子供のネンネ・授乳などでタイミングが合わず、行けないことも多いですよね

そしてこのコロナ禍ではお出かけ自体が難しいご時世です

そんな時には家でカフェ気分を味わいましょう！

おすすめはネスカフェ　ドルチェグストです

コーヒーは本格的な味です！

使い方も簡単で、飲みたいカプセルを設置してスイッチを押すだけです

スイッチを押すと30秒くらいで淹れたてコーヒーを味わうことができます

お手入れも簡単で、カプセルを設置する部品を水洗いするだけでOKです

定期便にするとコーヒーマシンは無料で使えてカプセルも割引になります

スーパーで買うよりも定期便の方が割安でお得です

カプセルの種類にもよりますが１杯52円からなので、カフェのコーヒー1杯分で10杯の美味しいコーヒーが味わえますね笑

３ヶ月に１回宅配便で好きな分を届けてくれるので買い物に行く必要がありません

スターバックスと提携してスタバのカプセルがあるのも魅力的ですね

カプセルは35種類以上あり、飽きずに美味しく楽しむことができます

授乳中で気になる方はカフェインレスのカプセルもあります

個人的に好きなカプセルは「リッチブレンド」「スターバックス　ハウスブレンド」「スターバックス　キャラメルマキアート」「ミルクティー」です

まとめ

以上、お家で簡単にリフレッシュできるお勧めアイテム3選でした！

お家時間を少しでも楽しくして、忙しいなかでも自分の時間を見つけて、いましかできない育児を満喫しましょう！